ТОП-7 лучших приложений для улучшения и контроля Здоровья

лучшие приложения для анализа самочувствия Здоровье

Следить за здоровьем с появлением продвинутых смартфонов стало намного проще. Необходимость использовать специальное оборудование или вести ручные записи полностью пропала. Теперь каждый может контролировать с помощью приложений здоровье и тщательно отслеживать изменения. Они помогут своевременно выявить нарушения с болезнями, улучшить качество жизни и поддержать форму. Достаточно установить их на смартфон.

1. Nike Training Club

‎Nike Training Club
‎Nike Training Club
Developer: Nike, Inc
Price: Free

Фирменное приложение от компании Nike для Андроид и iOS предназначено для отслеживания физической активности и проведения тренировок в любых условиях. Пользователям предлагают разные виды занятий со снаряжением либо без для дома, тренажерного зала или улицы. При этом к каждому упражнению есть видео с пояснениями. Можно выбрать направление, включая общеукрепляющие упражнения, силовые, кардио или даже йогу. Каждый сам настраивает физическую нагрузку под свой уровень и задает длительность занятий. А приложение будет напоминать о предстоящей активности.

Преимущества:

  • возможность отслеживать тренировки и получать напоминания;
  • большое количество подборок с упражнениями и демонстрацией выполнения;
  • мотивационный контент, советы для новичков от фитнес-специалистов.

NTC поддерживает работу с Apple Watch. Поэтому владельцы умных часов могут синхронизировать устройства и регистрировать данные со встроенного пульсометра.

приложение на андроид для поддержки физической формы

2. Яндекс.Здоровье

Российский сервис от Яндекса поможет людям, если им необходима консультация врача без посещения больницы. Приложение предлагает огромный перечень специалистов разных категорий. В списке удастся найти даже врачей редких специальностей, психологов и ветеринаров. У каждого есть профиль с информацией и описанием опыта. А попасть на прием можно в течение нескольких минут. Врачи выслушивают пациента, оценивают результаты анализов, изучают персональную медицинскую карту и дают рекомендации по дальнейшим действиям или лечению.

Преимущества:

  • широкий выбор врачей с подробной информацией о каждом;
  • возможность общаться в чате, по аудиосвязи или в видеоформате;
  • функция анонимного обращения с сокрытием личной информации.

Поговорить о здоровье с врачами удастся только в их рабочее время. Поэтому ночью специалисты могут быть недоступны для связи, а пользователю придется дождаться начала смены.

приложения для консультации с врачом в онлайн режиме

3. Remind Drink Water

В популярнейшие приложения для здоровья на Android вошел сервис по контролю потребления жидкости. От частоты и объемов питья воды зависят самочувствие человека и функционирование органов. Поэтому важно отслеживать ее употребление. Приложение автоматически рассчитывает необходимое количество воды после ввода пользователем основных сведений о себе. После этого оно будет напоминать, когда придет время попить. При этом можно дополнительно отмечать другие напитки и вручную вводить выпитый объем. Результаты получится посмотреть на графике. А наиболее выдающиеся попадут в раздел с личными достижениями.

Преимущества:

  • напоминания о необходимости попить, умный режим с учетом сна;
  • ручная настройка разных напитков для ввода информации;
  • удобное отслеживание результатов и мотивация достижениями.

С таким приложением здоровье станет заметно крепче. А для более полного отслеживания при комплексном занятии собой можно его синхронизировать с другими оздоровительными сервисами.

программа на смартфон для поддержания водного баланса

Читайте также: ТОП-10 лучших приложений для напоминания выпить воды на Android

4. Loona

Сон крайне важен для человека. Его недостаток сказывается на психическом здоровье, работе органов и общем самочувствии. Поэтому за ним нужно следить и пытаться повысить его качество. Вошедшая в список лучших приложений для оздоровления, Loona отлично справляется с такими задачами. Она готовит пользователя ко сну с помощью воздействия на его эмоциональное состояние. Помогает в этом подборка слипскейпов, состоящих из интерактивных историй с расслабляющей музыкой или звуками. Они могут быть направлены на разные цели. Например, на борьбу со стрессом или избавление от тревожности.

Преимущества:

  • эффективное воздействие на эмоциональное состояние человека;
  • большой выбор слипскейпов из списков топ или тематических подборок;
  • учет предпочтений пользователя и его психоэмоционального фона.

Приложение позволяет запускать отдельно истории или расслабляющие звуки с музыкой. Поэтому каждый сможет выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

приложение для улучшения сна

5. Health & Fitness Tracker

Трекер для контроля здоровья на смартфонах с системой Андроид представляет собой сочетание всех важнейших функций. Его используют для подсчета шагов, анализа питания и отслеживания изменений в теле. После заполнения информации трекер расскажет об ИМТ пользователя и даже даст рекомендации по питанию и физической активности. При этом в приложении здоровье можно контролировать по собственному дневнику со счетчиком калорий и внесению заметок о самочувствии. Дополнительно трекер отследит многие другие параметры.

Преимущества:

  • комплексный контроль здоровья, включая активность и питание;
  • автоматический подсчет параметров, подбор полезных рекомендаций;
  • функция напоминания о приеме лекарств и питье воды.

Трекер также способен отслеживать сон, но только по датчикам смартфона. Аналогичным образом работает система измерения пульса. На бюджетных устройствах подобные функции могут быть недоступны либо давать недостаточно точные результаты.

приложения для контроля здоровья

6. Мои Биоритмы

Мои Биоритмы
Мои Биоритмы
Developer: Unknown
Price: Free

Приложение для мониторинга биоритмов на смартфонах Андроид позволяет спрогнозировать состояние человека на любую дату в ближайшем будущем. С его помощью удастся определить удачные или опасные дни. В первые можно спланировать полезные либо важные дела, а во вторые лучше отказаться от лишних задач. Информация отображается на наглядных графиках. При этом учитываются 3 биоритма, включая физический, эмоциональный и интеллектуальный циклы. Также приложение дает инструкцию с описанием значения тех или иных показателей для здоровья и самочувствия.

Преимущества:

  • понятные графики с тремя биоритмами пользователя;
  • возможность спрогнозировать состояние на любой день;
  • уведомления на предстоящие изменения в биоритмах.

Приложение вошло в лучшие сервисы по отслеживанию здоровья, так как дает наиболее точные сведения в своей сфере. При этом оно позволяет даже сравнивать биоритмы разных людей между собой.

мониторинг биоритмов

7. Cardio Journal

Популярное приложение для Android или iOS позволяет следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы. Кардио журнал помогает вести дневник давления с пульсом. В нем можно указывать самочувствие или факт аритмии. А все занесенные сведения позднее получится посмотреть на графике. Поэтому такой дневник окажется полезным даже при посещении кардиолога или терапевта для общей оценки состояния организма. Также он станет отличным помощником в напоминаниях о приближении времени для приема таблетки с целью нормализации давления.

Преимущества:

  • удобный ввод данных с отметкой дополнительных параметров о здоровье;
  • наглядные графики с отчетом об изменениях давления за разные промежутки времени;
  • напоминания о приеме таблеток для нормализации давления.

Cardio Journal не измеряет давление самостоятельно, так как сделать это на смартфоне технически невозможно. Поэтому для его использования потребуется отдельный тонометр.

приложение на android кардио журнал

Другие статьи:

Оцените статью
Поделиться с друзьями
МИР СМАРТФОНОВ - полезные статьи, интересные факты о смартфонах и гаджетах
Добавить комментарий

семнадцать − 15 =