Приложения для йоги: ТОП 7 полезных приложений на Android и iOS

приложения для йоги Здоровье

Приложения для йоги помогают, когда выделить время на занятия с профессионалом крайне сложно. Самостоятельные тренировки будут даже более эффективными: процесс сопровождается подробными видео-инструкциями, а интерфейс понятен даже новичку.

Мы собрали семь лучших приложений, которые помогут не только начать, но и не забросить. Все они доступны в GooglePlay и AppStore бесплатно, но за специальные функции придется доплатить дополнительно.

Полезные приложения для йоги на Android и iOS

Daily Yoga

Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App
Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot
  • Daily Yoga (Ежедневная йога) | Yoga Fitness App Screenshot

Daily Yoga – это комплекс упражнений разных уровней сложностей, разбитых по категориям. Добавлены серии тренировок для новичков и продвинутых пользователей.

Перед занятием можно заранее просмотреть список поз и асан с подробным описанием, подобрать музыку, увидеть, сколько калорий получится сжечь. Одна из удобных функций – планирование вовлечения в тренировки по часам. Программа отслеживает затраченное на йогу время и оценивает приближение к поставленной цели.

В Daily Yoga работает функция умного тренера. Он ежедневно подбирает новую программу занятий, основываясь на предыдущей активности, предпочтениях в йоге и поисковых запросах.

приложение йога для андроида с большим списком программ
Видео взято с YouTube канала – DailyYoga

Вам может быть интересно: Приложения для похудения: ТОП-12 лучших и бесплатных на Андроид

Yoga-Go

Yoga-Go – одно из лучших приложений для йоги.  Оно специализируется на занятиях для похудения и жиросжигания. Доступен встроенный трекер калорий, ведется учет тренировок – по времени, неделям, интенсивности. Виртуальный тренер ежедневно предлагает рецепты, которые позволят  держать тело в форме, питаться разнообразно и правильно.

Здесь нет длинных тренировок, максимальная длительность – полчаса. Приложение подбирает наиболее эффективные для жиросжигания позы. Автоматически составляется план тренировок, учитывая уровень подготовки пользователя.

приложение йога для похудения с планом тренировок

Simply Yoga

Приложение с простым интерфейсом и понятным функционалом, хоть здесь и нет перевода на русский. Английский язык понятен, переводчик не понадобится. В главном меню доступны счетчики израсходованных калорий и потраченного на занятия времени.

Simply Yoga – отличный вариант для полноценного знакомства с йогой. Можно выбрать между тренировками разной длительности – от двадцати минут до часа. Видео асан сопровождаются подробными инструкциями. Здесь не так много поз, но все они тщательно проработаны и описаны – ошибок вы не допустите.

приложение йога для начинающих с комплексными видео-тренировками

Йога Down Dog

Йога | Down Dog
Йога | Down Dog
Developer: Yoga Buddhi Co.
Price: Free
  • Йога | Down Dog Screenshot
  • Йога | Down Dog Screenshot
  • Йога | Down Dog Screenshot
  • Йога | Down Dog Screenshot

Приложения для йоги редко могут похвастаться красивым интерфейсом, адаптированным под русский язык. Йога Down Dog – исключение. Здесь вы найдете плавную анимацию и удобство в переключении между позами во время тренировки.

Перед занятием можно выбрать, на что вы хотите сделать упор, и программа подберет необходимые асаны. Можно заняться укреплением спины, выбрать аэробную тренировку или помедитировать. По умолчанию выполнение поз сопровождается комментариями тренера и фоновой музыкой. Отдельно настраивается баланс между этими функциями, если хочется больше тишины.

Настройка приложения под себя для занятий йогой
Пример тренировки | Видео взято с YouTube канала – Yoga with Down Dog

Track Yoga

Yoga - Track Yoga
Yoga - Track Yoga
Developer: Eternal Karma Inc.
Price: Free
  • Yoga - Track Yoga Screenshot
  • Yoga - Track Yoga Screenshot
  • Yoga - Track Yoga Screenshot
  • Yoga - Track Yoga Screenshot
  • Yoga - Track Yoga Screenshot
  • Yoga - Track Yoga Screenshot
  • Yoga - Track Yoga Screenshot
  • Yoga - Track Yoga Screenshot
  • Yoga - Track Yoga Screenshot
  • Yoga - Track Yoga Screenshot
  • Yoga - Track Yoga Screenshot

Приложение Track Yoga – отличный вариант йоги для начинающих. Сессии записаны профессиональными инструкторами. Заранее вы указываете цель занятий – сбросить вес, привести тело в порядок, побороть депрессию, познать гармонию.

Упражнения собраны в отдельные программы, среди которых доступны:

  • снятие стресса;
  • утренняя йога;
  • медитация;
  • разминка, заминка для бегунов;
  • фитнес-программа;
  • йога для пополнения запасов энергии.

Из минусов – не совсем удобно переключаться между позами в течение одной тренировки. Зато можно ставить цели и получать значки за активность, соревноваться с другими пользователями.

подробные видео инструкции для йоги и медитации в приложении Track Yoga

5 Minute Yoga

5 Minute Yoga подойдет для занятых пользователей. За пять минут вы успеете выполнить несколько поз и с утра зарядитесь энергией на весь день. В приложении вы не найдете долгих изнуряющих тренировок, их максимальная длительность – пять минут.

Создатели не добавили видеоинструкции, что будет ощутимым минусом для новичков. Зато упражнения сопровождаются подробными фото и описанием с закреплением основных техник. Вам не нужно отдельно ставить таймер, поскольку в этом приложении для занятий йогой есть встроенный отсчет.

простая программа для йоги с картинками поз и описанием

Yoga Studio

Если приложения для йоги с хорошей библиотекой поз и асан, обратите внимание на Yoga Studio. Пусть здесь изначально мало готовых программ, зато подходящую тренировку получится составить самостоятельно. Занятие сопровождается приятным женским голосом – вам объяснят, как правильно выполнять упражнения.

Каждая поза в библиотеке состоит из описания, противопоказаний, рекомендаций по правильному выполнению. Также в Yoga Studio есть календарь, в котором создаются напоминания о последующих занятиях.

Важная особенность приложения – офлайн-режим работы. После загрузки необходимых поз интернет-соединение не понадобится. Здесь легко создавать свои йога-курсы, если стандартные успели надоесть.

приложение для йоги с большой базой программ и упражнений
Видео взято с YouTube канала – Yoga Studio

Другие полезные статьи:

Оцените статью
Поделиться с друзьями
МИР СМАРТФОНОВ - полезные статьи, интересные факты о смартфонах и гаджетах
Добавить комментарий

  1. Ирина

    Когда-то пользовалась Yoga Wave, но там всё платное. Не думала, что есть бесплатные приложения для йоги на русском, так что спасибо большое за список. Может быть сможете посоветовать, с чего лучше начать – с Йога Down Dog или с Yoga-Go? И то, и то нравится по дизайну.

    Ответить
    1. admin автор

      Здравствуйте! Спасибо за ваш отзыв. А на счет вопроса, то вы можете начать заниматься с любого приложения. Абсолютно каждое приложение для йоги, которые показаны в этой подборки подходят для новичков. Так что дерзайте и удачи в начинаниях!

      Ответить
  2. Анастасия

    Всегда занималась только по видео с ютуба. Не хотелось заниматься по программам с телефона, но со статьи узнала, что есть такие дельные приложения для йоги. Спасибо, нашла для себя одно полезное.

    Ответить
    1. admin автор

      Всегда пожалуйста!

      Ответить