Ведение специализированного дневника помогает контролировать любую сферу жизни и постоянно развиваться. Например, следить за привычками, придерживаться правильного питания или регулярно заниматься спортом. Идеальным помощником в этом выступает смартфон. Достаточно изучить лучшие приложения для ведения дневника и загрузить на собственное устройство. Правильное их использование даст результат уже спустя пару недель.
Diary with Lock
Популярное приложение на Андроид в виде универсального дневника поможет полностью отказаться от ведения бумажных записей и перейти в электронный формат. Пользователям предлагается создавать любые заметки, рассказывать о событиях или просто описывать возникшие мысли. Последующий анализ записей позволит лучше себя понять и взглянуть на жизнь иным взглядом.
Личный дневник дает широкие возможности по оформлению или украшению текста, в том числе новые шрифты или смайлики. Отдельно можно создавать воспоминания с фото. Поэтому каждый пользователь сумеет оформить все под свой вкус.
Преимущества:
- широкая индивидуализация текстовых заметок;
- общая простота работы с приложением;
- функция установки пароля, включая использование отпечатков.
Старые события получится легко найти по конкретной дате, специальным тегам или содержащимся словам. Поэтому проанализировать произошедшее будет довольно легко.
GymKeeper
Продвинутый дневник тренировок подойдет для новичков и профессиональных спортсменов. Он имеет интуитивный интерфейс с быстрым доступом к нужным разделам. Приложение позволяет использовать готовую программу или составить собственную. По ним можно легко заниматься и контролировать процесс тренировки. А для удобства предусмотрено ведение записей путем автозаполнения данных.
Спортивный электронный дневник оснащен дополнительными инструментами. Он предлагает простейший таймер для подсчета времени между подходами. Также доступна подробная статистика, включая наглядные графики и таблицу рекордов.
Преимущества:
- работа со встроенными или собственными программами;
- большая коллекция упражнений с анимацией;
- подробное отслеживание тренировочных успехов;
- режим AMOLED для поддержания включенного экрана без сильной траты заряда.
GymKeeper дополнен специальными калькуляторами. Они помогут решить массу спортивных задач. Например, посчитать нужное количество блинов для штанги или определить допустимые калории.
Daylio
Специальное приложение для ведения дневника психоэмоционального состояния поможет проанализировать свою жизнь. Оно позволит определить закономерности, выявив негативные и положительные факторы. После этого достаточно сделать правильные выводы и предпринять необходимые меры.
Daylio предлагает отслеживание эмоций с подробным указанием особенностей дня или последних событий. Дополнительно можно устанавливать цели для закрепления полезных привычек, избавления от стресса или улучшения жизни в целом.
Преимущества:
- наглядное отображение эмоционального самочувствия и возможных триггеров;
- быстрое внесение данных с возможностью использования шаблонов;
- функция постановки важных целей для улучшения жизни или избавления от негатива.
Приложение предусматривает возможность продвинутой настройки оформления для лучшего восприятия. Пользователям доступен даже выбор набора иконок для отражения актуального настроения.
Bookmory
Электронный читательский дневник представляет собой своеобразную книжную полку. Пользователи могут добавлять туда любую литературу по штрих-коду или названию. При этом есть разделение между уже начатыми книгами и запланированными. Ведение подобных приложений крайне полезно для наработки привычки ежедневного чтения и поддержания высокого уровня мотивации.
Bookmory имеет дополнительные функции. Например, отображение статистики для конкретного произведения или информации об успехах за определенный период. Также можно свободно работать с заметками или использовать таймер для ограничения времени, выделенного для знакомства с конкретной литературой.
Преимущества:
- удобный контроль прочитанной литературы с отдельной статистикой;
- ведение заметок к любым произведениям в виде своего текста, цитат или скриншотов;
- возможность быстрого поиска литературы по ее российскому коду или наименованию.
Дополнительно приложение поможет отследить, кому были даны книги на время. Внутри представлен отдельный список должников.
Дневник Зожника
Приложение «Дневник Зожника» очень популярно у людей, придерживающихся здорового образа жизни. Сервис помогает в отслеживании двух главных составляющих ЗОЖ: питания и активности. Пользователям достаточно фиксировать свою деятельность в течение дня. При этом необходимости в ручном ведении записей нет, так как разработчик предусмотрел заготовки по еде и разным видам активностей.
Полезность приложения также заключается в наличии массы важных статей. Они помогут глубже разобраться в ЗОЖ и расскажут много нового. Также присутствуют статистические графики с различными таблицами.
Преимущества:
- всестороннее отслеживание ЗОЖ с предоставлением отчетов;
- наличие полезной информации для лучшего понимания работы организма;
- готовые тренировки и подробные рецепты для быстрого старта.
Ведение дневника подойдет как новичкам, так и опытным зожникам. А разобраться с ним будет одинаково легко обеим категориям.
Читайте также: Четкое планирование: обзор эффективных приложений для напоминаний на Андроид
FatSecret
Популярнейший дневник питания с простым интерфейсом и отсутствием лишних функций помогает строго контролировать рацион. Блюда можно вносить вручную или из готовой библиотеки рецептов. Дополнительно получится отмечать активность для ведения учета сожженных калорий и правильного расчета питания на сутки.
Приложение предоставляет наглядную статистику. По графикам получится отследить результаты похудения и достижение поставленных целей. Важной особенностью FatSecret стала общая лента. Она мотивирует двигаться дальше.
Преимущества:
- быстрое добавление любых блюд из коллекции или вручную;
- подробная статистика с графиками по периодам;
- глубокая мотивация придерживаться правильного режима питания;
- наличие полезных рецептов, не наносящих вреда фигуре.
FatSecret поддерживает синхронизацию со сторонними программами для фиксации активности. Например, приложение можно подключить к Google Fit или Samsung Health. Тогда сожженные калории будут учитываться автоматически.
Blood pressure diary
Повышенное или пониженное давление, как и отклонения пульса, становится серьезной проблемой для человека. В таких случаях необходимо регулярное ведение соответствующих записей для контроля динамики. Поэтому врачи рекомендуют создать собственный дневник давления. Смартфон станет идеальной альтернативой его бумажной версии.
Приложение дневник требует только внесения результатов измерений, полученных от медицинского прибора. Потом все полученные сведения отображаются в виде графиков. Они помогут врачу скорректировать план лечения. Больному же они подскажут, когда необходимо принять лекарства. Однако в последнем случае важно строго следовать рекомендациям доктора.
Преимущества:
- простейшая система контроля собственного здоровья;
- наглядные данные об изменениях давления и пульса в течение конкретного периода;
- постоянная синхронизация с облачным сервисом для защиты информации.
Приложение может конвертировать сведения в файл формата PDF или таблицу CSV. Поэтому данные удастся легко распечатать для предоставления врачу или импортировать в другую программу.
Headache Diary
Дневник головной боли поможет всем, кто часто сталкивается с такой проблемой, зафиксировать случаи проявления симптомов и составить подробную статистику. Подобная информация крайне полезна для понимания причин возникновения недуга и нередко помогает в лечении. Особенно ценной она станет для людей с мигренью.
Медицинское приложение позволяет отмечать тип, локализацию и силу боли, а также обстоятельства ее проявления. Поэтому по имеющейся информации получится определить основные триггеры. Если даже данные не кажутся человеку понятными, то они могут стать крайне полезны и наглядны для врача.
Преимущества:
- подробное указание условий и обстоятельств проявления симптома;
- ведение статистики возникновения проблемы по конкретным дням или часам;
- возможность выявить по дневнику триггеры или опасные факторы.
Приложение также фиксирует принимаемые лекарства. Они тоже отражаются в статистике, что помогает определить их эффективность. Препараты можно добавить заранее, настроив напоминания для приема.
Вам может быть интересно:
ТОП-12 лучших приложений для ведения заметок на Android и iOS
